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La navidad lleva tradicionalmente muchos malos amigos asociados, excesos, alcohol, demasiadas cenas de compromiso… todo ello lleva a una situación de descontrol a la que tenemos que poner fin nada más pasadas las fiestas para volver a la normalidad. Para comenzar sigue los siguientes consejos: TOMA AGUA El agua además de hidratar te ayuda a sentir mayor sensación de saciedad y tu piel también lo va a agradecer. PONTE UN OBJETIVO A CORTO-MEDIO PLAZO Ponte un objetivo semanal o quincenal y comprométete con él,ya que con las prisas queremos conseguir lo que no hicimos durante el año. Una vez logrado establece una pequeña recompensa, la constancia y compromiso con el planteamiento es fundamental y de esta manera se lleva mucho mejor. No todo es sufrir si llevas un habito más saludable te costara menos alcanzarlo. COME 5 VECES AL DIA…

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