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Actualmente salir a correr o hacer running está muy de moda, aunque siempre lo ha estado. Ya que sus beneficios para el cuerpo y nuestra salud son muchos. Cuando una persona sale a correr es porque tiene un objetivo en mente. Normalmente es un objetivo físico, ejercitarse para poder bajar de peso y mejorar nuestra salud, y salir a correr es uno de los ejercicios que más beneficios nos aportará. A parte puedes realizarlo solo o en grupo, incluso en tu casa mediante una cinta de correr. Tanto ir a correr solo como en grupo aportan muchos beneficios a nuestro cuerpo. Quiero salir a correr solo Si no tienes tiempo para ir en grupo, o eres más individual a la hora de ir a correr. Te ayudará a: Reducir la depresión y mejorar tu autoestima Reduce el riesgo cardiaco, la…

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