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ORGANÍZATE Si de verdad quieres cuidar tu dieta, deberías hacer dos cosas que tienen mucho que ver con la organización: Planificar tus comidas te ayudará a controlar que estás comiendo alimentos más sanos y de forma variada. Si te haces un programa de comidas, podrás comprar en consecuencia. Escribir en un diario lo que has comido te permitirá hacer un seguimiento de tu dieta. No hablo de contar calorías, pero más bien de ver qué tipo de alimentación estás teniendo. Hay apps en el mercado que te permiten hacer este tipo de control. CONSULTA CON UN PROFESIONAL Tu médico de cabecera te puede dar buenas pautas de alimentación, pero si quieres hacer un trabajo de fondo, puedes acudir a un nutricionista, que podrá diseñarte un plan personalizado. También responderá a todas tus dudas sobre los alimentos, ya que a menudo…

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